旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  温玉とろり！『ブロッコリーときのこのシーザーマカロニサラダ』

  • 2021年3月19日 22:36
  • 副菜
  • 15分

  フライパン洋風サラダサラダマカロニマカロニサラダブロッコリーきのこしめじまいたけベーコンチーズ粉チーズマヨネーズにんにくヨーグルトデリ風デリ風サラダ具だくさん野菜のおかずシーザーサラダマカロニサラダ

  ブロッコリーやきのこなど具だくさんなマカロニサラダを、チーズたっぷりのシーザー風に！温玉を絡めていただきます♪

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  『鶏とエリンギと絹さやのにんにく醤油炒め』ご飯が進む♪

  • 2021年3月18日 13:24
  • 主菜
  • 20分

  フライパンきのこ子供ご飯が進むご飯に合うお弁当きぬさやエリンギにんにくヘルシー簡単鶏肉炒めお肉のおかず鶏むね肉

  にんにく醤油が食欲をそそる１品。鶏むね肉はやわらかく仕上げ、エリンギでボリュームアップ、絹さやも彩りに＾＾こってりした味つけも、むね肉なら食べやすく、白ごはんにも合います♪

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  子供も喜ぶ野菜グラタン！『里芋と長ねぎのなめらかグラタン』

  • 2021年3月17日 22:50
  • 主菜
  • 35分

  フライパン里芋ネギ長ねぎホワイトソースグラタン牛乳チーズベーコン子供洋食冬野菜野菜のおかず野菜たっぷり洋風おかずグラタン

  レンチンした里芋と、とろっと甘い冬の長ねぎを合わせてグラタンに♪なめらかなホワイトソースが里芋とねぎによく絡み、相性も抜群です！

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  お弁当の定番おかずに！『えのきでカサ増し！甘辛豆腐豚つくね』

  • 2021年3月11日 22:31
  • 主菜
  • 15分

  フライパン和風和風おかず子供つくねお弁当甘辛煮簡単絹ごし豆腐豆腐えのき玉ねぎ豚肉豚ひき肉つくね

  えのきのカサ増しに、豚肉ベースで食べ応えのある豚つくね。なめらかな絹ごし豆腐もプラスすれば、ふんわりやわらか♪白ごはんに合う甘辛味は、子どもたちにも大人気です＾＾

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  『揚げない！やわらか酢鶏』＃鶏胸肉＃簡単＃ケチャップ

  • 2021年3月10日 21:59
  • 主菜
  • 20分

  フライパン揚げないヘルシー手軽簡単酢豚酢鶏中華煮甘酢にんじん玉ねぎ鶏肉炒めケチャップ鶏むね肉

  鶏胸肉で揚げずに作るヘルシー酢鶏。ケチャップベースの甘めの味が子どもたちもお気に入り＾＾ちょっとしたひと手間・コツでむね肉をやわらかく仕上げます。

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  具だくさん！『白菜とにらと豚バラの中華風春雨煮』＃お手軽

  • 2021年3月7日 22:25
  • 主菜
  • 15分

  白菜豚肉豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉薄切り簡単春雨煮緑豆春雨にら中華風中華風おかず野菜のおかず手軽ごま油オイスターソース

  煮汁がよく染みた白菜や春雨に、にらの風味や彩りを加え、豚バラの旨みで美味しさアップ！具だくさんで栄養も満点◎煮て混ぜていくだけの簡単・お手軽おかずです＾＾

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  具だくさん！お弁当の彩りにも。『にらと鶏ひきの和風オムレツ』

  • 2021年3月3日 13:20
  • 主菜
  • 10分

  フライパンオムレツ具だくさん和風和風おかずひき肉鶏肉炒め鶏ひき肉にら卵お弁当簡単子供オムレツ

  たっぷりのにらに、鶏ひき肉を合わせた具だくさんオムレツ。ひき肉はやさしい甘辛味で炒め、そのまま食べてもおいしい和風なオムレツに仕上げました＾＾にらと卵の彩りも良く、お弁当にもおすすめです♪

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  しっとりふんわり♡『バナナのココアマフィン』＃オーブン

  • 2021年3月1日 21:52
  • デザート
  • 40分

  オーブンベーキングパウダー子供プレゼントホワイトデーバレンタイン簡単おやつスイーツおやつバナナバター卵ココアパウダーココアマフィンマフィン

  大好物のマフィン♡ちょうど熟れたバナナもあったので、相性の良いココアと合わせて＾＾焼き立てもふんわりおいしいですが、冷蔵庫で冷やしてしっとり感が増したマフィンも最高ですよ♪お友達へのプレゼントに、家...

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  『ロールキャベツのクリーム煮』牛乳で手軽に☆おもてなしにも♬

  • 2021年2月28日 11:11
  • 主菜
  • 1時間

  キャベツ豚肉豚ひき肉玉ねぎ牛乳バター薄力粉子供クリーム煮ロールキャベツ煮込み洋食洋風おかずホワイトソースロールキャベツ

  コクのあるクリームソースが絡む、とろとろのロールキャベツです♬✨生クリームは使わず、牛乳がベースのなめらかなホワイトソースで美味しく仕上げます♡じっくり煮込むことでお肉はやわらか、キャベツもとろとろに...

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  『豚と長ねぎとエリンギの生姜味噌炒め』

  • 2021年2月25日 22:07
  • 主菜
  • 15分

  フライパン冬野菜長ねぎネギエリンギ豚肉豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉薄切り生姜しょうが味噌ご飯が進むご飯に合うお弁当簡単

  とろっと甘い長ねぎやきのこ、豚肉に、生姜風味の甘味噌がよく絡んで白ごはんがススムおいしさ！冬のおいしい白ねぎでぜひお試しください＾＾

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