副菜

トッポギ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質54.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国風のピリ辛おつまみです。結構辛いので辛いのが苦手な方やお子様用にはコチュジャンを減らしてケチャップを増やしてみてください。

材料2人分

  • トッポギ
    120g
  • さつまいも
    1/5本
  • 長ねぎ
    5センチ分
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    小さじ2
  • A
    100cc

作り方

  • 1

    さつまいもは1センチ厚さのいちょう切りにし水にさらしておく。 長ねぎは粗みじん切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、トッポギ、水を切ったさつまいも、長ねぎを入れ弱目の中火で炒める。

  • 3

    A おろし生姜小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、コチュジャン大さじ3、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、ケチャップ小さじ2、水100ccを加え、煮立ったら底を混ぜながら弱火で5分ほど煮込む。 水分が飛んでとろみがついてきたら完成。

ポイント

トッポギは煮込んでいる間に鍋底にくっつきやすいのでたまに混ぜてください。 さつまいもの他にじゃがいもやカリフラワーなども合います。

作ってみた!

質問

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