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タコと胡瓜のねぎ塩和え

タコと胡瓜のねぎ塩和え
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5分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物2.3g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

相性の良いタコと胡瓜をたっぷりのねぎと、香ばしいごま油で和えた簡単スピードメニュー。ビールや日本酒がすすみます♪

材料2人分

  • 茹でタコ(刺身用)
    100g
  • 胡瓜
    1本
  • ねぎ
    5cm
  • にんにく
    1/4個
  • ごま油
    小さじ2
  • 塩
    ひとつまみ
  • 胡椒
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ねぎはみじん切りにし、タコと胡瓜は乱切りにする。

  • 2

    １をボウルに入れて、すりおろしたにんにくと、ごま油、塩胡椒を加えてよく和える。

ポイント

冷蔵庫で冷やしておくと美味しいです。

レシピID：141671

更新日：2016/08/07

投稿日：2016/08/07

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べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

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