副菜
ビニール袋で簡単！やみつききゅうり
3分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質0.8g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ビニール袋に入れて、麺棒で叩いて揉むだけ☆ご飯やビールが無限にすすむ簡単スピードメニュ一で、あともう一品や作り置きにも♪
作り方
- 1
胡瓜は両端を切り落とし、ビニール袋に入れて麺棒で叩いて一口大にしたら、すりおろしたにんにくと塩とごま油を加えてよく揉む。
- 2
器に盛って、いりごまを振る。
ポイント
ビニール袋ひとつでできるので、洗い物も少なくて済みます。 作り置きする場合は、倍量以上で作り、冷蔵庫で3日程度で食べきるのがおすすめです。
レシピID：182183
更新日：2017/08/08
投稿日：2017/08/08
作ってみた！
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べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家
