副菜

鶏レバーの中華香味野菜煮

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30
放置時間は除く
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏レバーを香味野菜たっぷりでサッと煮ます。

材料4人分(4人分)

  • 鶏レバー
    300g
  • 長葱
    2/3本
  • 茗荷
    2本
  • 生姜
    15g
  • A
    出汁
    50cc
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • 万能葱
    5本

作り方

  • 下準備
    鶏レバーはひと口大に切り よく洗って血抜きする 特に心臓は包丁で切込を入れて血を取り除く 長葱 茗荷 生姜はみじん切りにする 万能ネギは小口切り

    鶏レバーの中華香味野菜煮の下準備
  • 1

    ストウブ鍋にお湯を沸かし 鶏レバーを入れ蓋をして火を消し10分放置し、奇麗に洗う

  • 2

    ストウブ鍋にA 出汁50cc、ポン酢大さじ3、醤油小さじ1、豆板醤小さじ1を入れて沸騰させる

    鶏レバーの中華香味野菜煮の工程2
  • 3

    1とみじん切りの野菜を入れ  沸騰したら火を消し そのまま10分くらい放置する

    鶏レバーの中華香味野菜煮の工程3
  • 4

    万能葱も加えて混ぜる

    鶏レバーの中華香味野菜煮の工程4

ポイント

レバーを煮過ぎないことがポイントです。

作ってみた!

質問

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