主食

ファッロで春の七草チーズリゾット風

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質45.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の七草セットとファッロ(スペルト小麦)でチーズリッゾト風にしました。

材料2人分

  • ファッロ
    100g
  • 春の七草セット
    1パック
  • スープ
    150cc
  • A
    マスカルポーネチーズ
    20g
  • A
    カッテージチーズ
    50g
  • A
    パルミジャーノレッジャーノ
    20g
  • A
    生クリーム
    大さじ2
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • 牡蠣のオイル漬け
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ファッロは洗ってたっぷりの水から茹でる 沸騰したら弱火にして15分茹で蓋をして10分おき ザルにあげる 七草セットを食べやすい大きさに切る 大根(すずしろ) 蕪(すずな)は4mmくらいにスライスする 葉はサッと下茹でしておく

  • 1

    ストウブ鍋にスープと七草セットの大根(すすしろ) 蕪(すずな)を 入れて沸騰したら ファッロを加え弱火で2~3分煮込む

  • 2

    A マスカルポーネチーズ20g、カッテージチーズ50g、パルミジャーノレッジャーノ20g、生クリーム大さじ2を加えて弱火で2~3分くらい混ぜながら煮込み 塩胡椒で味付けする 蓋をして10分くらいおく

  • 3

    食べる前にはした茹でした葉を入れて温める

ポイント

煮込んだ後 少し蓋をして放置しておくと ファッロがふやけ味がなじみます。

作ってみた!

質問

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