副菜

豆乳で作る和風ポテトサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズの代わりに豆乳マヨネーズで作るポテトサラダ。和風だしを少し加えることで、おいしくなりますよ。豆乳マヨネーズはこちら→https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/145530

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • きゅうり
    1/2本
  • ミックスビーンズ
    50g
  • 豆乳マヨネーズ
    大さじ2
  • 和風顆粒だし
    小さじ1/4
  • 少々

作り方

  • 下準備
    じゃがいもの皮をむき、一口大に切る。 きゅうりを輪切りにする。

  • 1

    鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水を入れて、蓋をして15分煮る。湯を捨て、再度火にかけ、鍋をゆすりながら水気を飛ばし、粉ふきいも状にする。

  • 2

    ボウルにきゅうりと塩を入れて塩もみをする。5分ほどおいた後、水気を切る。

  • 3

    ボウルに、1,2,ミックスビーンズ、豆乳マヨネーズ、和風顆粒だしを入れて混ぜる。器に盛り付ける。

作ってみた!

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