レシピサイトNadia
    主菜

    和風サラダチキン

    • 投稿日2017/05/03

    • 更新日2017/05/03

    • 調理時間35

    たっぷりのお湯に袋に入れた鶏肉を漬けておくだけで簡単♪下味の漬け込み時間も不要。作り置きにも使えるサラダチキンです。

    材料鶏胸肉1枚分

    • 鶏胸肉
      1枚
    • 醤油
      大さじ1
    • はちみつ
      大さじ1
    • しょうが
      20g
    • 長ねぎ
      10cmほど
    • 少々
    • こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    お湯は袋がかぶるくらいの量にしてください。ホーロー鍋は保温性が高いため、ホーロー鍋で調理することをおすすめします。

    • 鶏胸肉の皮を取り除き、厚い部分は切り開き、厚さが均一になるようにする。 しょうがは皮をむき薄切りにし、長ねぎは輪切りにする。

    • 1

      耐熱性の保存袋やビニール袋に鶏胸肉、醤油、はちみつ、しょうが、長ねぎ、塩、こしょうを入れて揉む。

    • 2

      ホーロー鍋にたっぷりのお湯をわかして火を止め、1を入れて蓋をして30分放置する。

    レシピID

    156849

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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