主菜

レンジ調理でパパッと簡単おもてなし♪蒸し鮭の味噌マヨソース

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放冷時間を除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火は使わず電子レンジ3分加熱で完成!おもてなしにも使えちゃうのに簡単すぎるひと品です。 冷蔵庫にあるあるな材料を混ぜるだけのソースも、鮭と味噌マヨは美味しい組み合わせなのでおススメです♪ これからやってくるクリスマスなどのパーティーシーズンにもぜひ!

材料1人分

  • 生鮭
    1枚
  • 塩こしょう
    適量
  • 白菜
    50g
  • たまねぎ
    30g
  • ミニトマト
    1個
  • A
    マヨネーズ
    10g
  • A
    味噌
    10g
  • A
    牛乳
    10g

作り方

  • 下準備
    白菜はざく切り、玉ねぎは薄切りにする。 ミニトマトは半分に切る。 生鮭に塩こしょうをふる。

  • 1

    耐熱の皿に白菜とたまねぎを広げ、生鮭を置く。その上にミニトマトをのせラップをかける。

    レンジ調理でパパッと簡単おもてなし♪蒸し鮭の味噌マヨソースの工程1
  • 2

    電子レンジ600W2分~2分30秒加熱し、粗熱が取れるまで数分放冷しておく。 加熱している間にA マヨネーズ10g、味噌10g、牛乳10gを合わせて混ぜ味噌マヨソースを作り、野菜と鮭を皿に盛り付けてソースを上からかける。

ポイント

ソースの量は作りやすい量で少し多めです。(全部同量程度を混ぜればOKなので適当に…)お好みで辛みを足したり、オリーブオイルやごま油を少量足して風味UPもおススメです。

作ってみた!

質問

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