主菜

基本のきりたんぽ鍋

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25分

エネルギー485kcal
炭水化物38.7g
脂質18.2g
たんぱく質24.5g
糖質35.6g
食塩相当量3.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋田の郷土料理きりたんぽ鍋。ご飯、お肉、お野菜がひとつのお鍋に入ったバランスお鍋でもあります。素材からでる旨みのおかげで、特別な調味料を入れなくても本格的なおいしさに！！実は、きりたんぽ鍋のベースはお雑煮にも使える優れもの。うまみたっぷりで食べごたえのあるお雑煮になります。せりは根っこごと頂くのが秋田流。シャキシャキ感がとってもおいしいので新鮮なせりが手に入ったらぜひ加えてみて下さいね。

材料4人分

きりたんぽ
6本
水
1200ml
出汁昆布
1枚(10g)
鶏ガラスープの素
大さじ1
A
砂糖
小さじ2
A
醤油
180ml
A
みりん
180ml
A
酒
100ml
鶏もも肉
2枚
鶏レバー
200g
しらたき
1パック
ごぼう
1本
油揚げ
1～2枚
まいたけ
1パック
長ねぎ
1本
せり
1～2束

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
きりたんぽを用意します。手作りきりたんぽの作り方はこちらをどうぞ。 https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/427517 土鍋に分量の水を入れ出汁昆布を浸けておきます。
1
ごぼうはたわしで良く洗ってから、ささがきにし水にさらします。しらたきはキッチンハサミで食べやすい長さに切って酢水に１分程浸けて臭みを除き水洗いします。
2
せりは4ｃｍくらいの長さにざく切りします。根っこが白い場合は新鮮なので捨てずにぜひ使いましょう。根の部分は土が残りやすいので、縦半分に割ってから水洗いすると良いです。せりは根の部分は分けて置いておきます。
3
長ねぎは5ｍｍ幅の斜め切りに、油揚げは食べやすい大きさ切り、まいたけは大きめにほぐします。
4
鶏もも肉は長めの一口大に切ります。
5
鶏レバーは小さめの一口大に切って、ハツの部分は縦半分に切って中の血合いをきれいに洗います。鍋に湯を沸かして1分程下茹でをしておきます。
6
土鍋に鶏ガラスープの素、A 砂糖小さじ2、醤油180ml、みりん180ml、酒100mlの調味料を入れ、ごぼう、しらたきを入れて火にかけます。
7
沸騰したら昆布を取り出し、鶏もも肉、鶏レバー、油揚げ、まいたけ、せりの根を加えて煮ます。
8
※食卓コンロで仕上げる際はこのタイミングでテーブルに運ぶと良いです。半分に斜め切りしたきりたんぽ、長ねぎを加えてさっと煮てせりを加えたら火を止め余熱で火を通して完成です。