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ツナ缶と夏野菜のめんごまサラダ

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2019.08.17

分類副菜

調理時間: 10分

ID379074

さっちん 

15分で飲みおかず

大葉の香る、サッパリしたサラダです。

サラダ 大葉 キュウリ ツナ缶 めんつゆ ヘルシー 白すりごま トマト 簡単

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材料2人分
トマト 1個
キュウリ 1本
大葉 5枚
ツナ缶(オイル漬け) 1缶(75g)
A
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
A
白すりごま 小さじ2
A
砂糖 小さじ1
作り方
Point!
野菜の水分がでると味が薄くなるので、キュウリに塩をふった後は、しっかりと水分を拭きとって下さい。
  1. ツナ缶(オイル漬け)は、油を軽く絞る。
  2. キュウリは、両端を切り、縦半分に切り、薄く斜め切りにする。
    塩 少々をふり、水分がでてきたらキッチンペーパーで軽く拭く。
  3. トマトは、ひと口大に切り、大葉は、千切りにする。
  4. ボウルに、①、②、ツナ缶(オイル漬け)、A

    めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2、白すりごま 小さじ2、砂糖 小さじ1

    を混ぜ合わせる。
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