汁物

鶏手羽元の塩バタースープ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質48.5g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんのスープが食べたくて、塩バター味に仕上げました。 骨付きなので、旨みたっぷりです。

材料2人分

  • 鶏手羽元
    400g(6本)
  • キャベツ
    1/4個(180g)
  • ジャガイモ
    大1個(正味120g)
  • 玉ネギ
    1/2個
  • スライスベーコン
    2枚
  • ブナシメジ
    小1袋
  • A
    3.5カップ(700c)
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1
  • バター(有塩)
    30g

作り方

  • 下準備
    鶏手羽元に、塩、こしょう、ガーリックパウダーを全体にまぶす。

    鶏手羽元の塩バタースープの下準備
  • 1

    ジャガイモは、皮をむき、1cm幅の半月切りにする。 水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをし、レンジ(600w)で、2分10秒かける。

    鶏手羽元の塩バタースープの工程1
  • 2

    キャベツは、ひと口大に切り、玉ネギは、くし形に6等分する。スライスベーコンは、1cm幅に切る。 ブナシメジは、根元を切り、小房に分ける。

  • 3

    フライパンに、サラダ油を敷き、鶏手羽元に焼きめをつけ、玉ネギ、A 水3.5カップ(700c)、鶏ガラスープの素(顆粒)大さじ1を加える。

    鶏手羽元の塩バタースープの工程3
  • 4

    プツプツとしたら、落し蓋、フタをして、10分煮込む。 落し蓋を取り、じゃがいも、ブナシメジ、キャベツ、スライスベーコンを加え3分煮たら、バター(有塩)を加え混ぜ、器に盛る。

    鶏手羽元の塩バタースープの工程4

ポイント

ジャガイモは、レンジで柔らかくなっているので、混ぜすぎると崩れやすいです。

作ってみた!

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