2022/04/08
10分
増田陽子
小さめサイズにすれば子どもも食べやすく、味付けもケチャップ味で家族が喜ぶ炒めものです。お弁当にもどうぞ。
2022/03/18
にんにくを効かせた、食欲をそそるチャーハンです。野菜をトッピングすると、1品で栄養バランスも○。チャーハンにすると苦手野菜も食べやすくなりますよ。
20分
休日の朝ごはんや、昼ごはんに。作りやすくしっかりと食べごたえのあるトーストです。
2022/02/04
30分
市販のチーズデザートを使って、お子さんとトッピングを楽しんで作ることのできるお菓子です。
甘さ控えめのココアのホットケーキを焼いて挟む、どらやき風のおやつです。簡単なのでお子さんとも作れます。バレンタインにもどうぞ。
2022/01/19
15分
さつまいもと人参を甘辛く味付けした副菜です。お弁当にもおすすめです。
小松菜と厚揚げ、素朴だけれどほっとする煮浸しです。
鶏肉をすき焼き風の味付けで煮る、ご飯の進むおかずです。
小松菜と豚肉との相性も抜群!のねぎ塩炒めです。
2021/12/27
おせちで使い切れなかった数の子のリメイクメニュー。おつまみにおすすめです♪
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
プロフィール
子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 ...
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