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さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要ヨーグルト水切り不要】

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クリームチーズを常温に戻す時間を除く
  • エネルギー365kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームではなく、ヨーグルトを使用するのでカロリーダウンにも。さつまいもをたっぷり使用するので、食物繊維もとれます。 フードプロセッサーやハンドブレンダーで作れば、とてもラク。なくても混ぜていくだけ。どちらの場合も作り方を記載しています。

材料8人分(作りやすい分量、直径18cmの丸型1個分)

  • さつまいも
    230g((正味))
  • クリームチーズ
    200g
  • プレーンヨーグルト(無糖)
    200g
  • 上白糖
    80g
  • 薄力粉
    40g
  • 2個
  • ビスケット
    100g
  • バター(食塩不使用)
    40g

作り方

  • 1

    クリームチーズは常温に戻しておき、バター(食塩不使用)は耐熱容器に入れてラップをして、電子レンジ 600W30秒~50秒加熱して溶かす。薄力粉をふるっておく。

  • 2

    ビスケットをビニール袋に入れて砕き、溶かしたバターを入れてなじませ、型の底に平らに敷く。

    さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要ヨーグルト水切り不要】の工程2
  • 3

    さつまいもの皮をむき、1.5cm角に切り水に5分ほどさらし、水気を切って耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ600W4分、柔らかくなるまで加熱する。オーブンを170℃に予熱しておく。 (フードプロセッサーやハンドブレンダーがない場合) さつまいもをなめらかにつぶす。

    さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要ヨーグルト水切り不要】の工程3
  • 4

    (フードプロセッサーやハンドブレンダーがない場合) 別のボウルにクリームチーズを入れ、ホイッパーでなめらかになるまで混ぜる。 (フードプロセッサーやハンドブレンダーがある場合) クリームチーズ、さつまいも、砂糖、卵を入れてなめらかになるまで混ぜる。

  • 5

    (フードプロセッサーやハンドブレンダーがない場合) 4のボウルに3のさつまいも、上白糖、卵を入れて混ぜる。

    さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要ヨーグルト水切り不要】の工程5
  • 6

    なめらかになったら、プレーンヨーグルト(無糖)を入れて混ぜる。

    さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要ヨーグルト水切り不要】の工程6
  • 7

    小麦粉を入れてさっくりと混ぜ、型に流す。

    さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要ヨーグルト水切り不要】の工程7
  • 8

    オーブンに入れ、45分~50分、真ん中に竹串を刺して液体のものがくっついて来なければ出来上がり。

ポイント

・さつまいもは水にさらしてから加熱すると色がきれいに仕上がりますよ。 ・ビスケットは「全粒粉」や「小麦胚芽入り」などのものがおすすめです。 ・型は底が外れるタイプを使用しています。 ・焼き芋を使うと砂糖の量を減らせます。 作り方は「さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要、焼き芋の作り方あり】」 レシピID 382579 https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/382579 をどうぞ。

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