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あったか♪ たまご雑炊

  • 2017.02.10

  • 146369
  • 主食
あったか♪ たまご雑炊
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寒い朝でもパパッと作れる、トロトロあったかなたまご雑炊。大根とえのきを加えることで、一緒に食物繊維もしっかりとれます。

材料2人分

300g
2個
130g
50g
1/3袋(約70g)
A 3カップ
A 大さじ1
A 大さじ1
A 大さじ1/2
A 少々
適宜

作り方

1

ご飯は流水で洗ってぬめりを取り、ざるに上げる。
大根は短冊切りに、葉はざく切りにする。
えのきたけは食べやすく切る。

2

鍋にA

だし汁 3カップ、酒 大さじ1、みりん 大さじ1、醤油 大さじ1/2、塩 少々

と大根、大根の葉を入れて火にかけ、
ひと煮立ちしたら蓋をしてやわらかくなるまで煮る。

3

えのきたけを加えてさっと煮たら、ご飯も入れてひと煮立ちさせる。

4

溶き卵を加え、好みのかたさに火を入れる。
三つ葉を添えていただきます。

ポイント

◆卵を入れてからは、お好みで蓋をしてトロトロ具合を調節してください。

◆もう少し食べごたえを出したい場合は、ちくわやかにカマ、鮭フレークなどを入れても◎(その場合は塩を少し控えめにどうぞ)。

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