主食

トマトと自家製バジルのパスタ

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質56.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お庭で育てているバジルのちょっと徒長してきた頃に必ず作るのがいつもこの1品。ガーリックと唐辛子が効いたシンプルだけど極みの1品です。自宅で過ごす時の主婦のおひとり様ランチにもピッタリ!

材料1人分

  • パスタ麺 
    80~90g
  • トマト 
    1個
  • ベーコン 
    1枚
  • にんにく 
    小1かけ
  • バジルの葉 
    1枝分
  • 鷹の爪の輪切り 
    少々
  • 塩 
    小さじ1/4
  • 黒こしょう 
    少々
  • エクストラバージンオイル 
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ①トマトは、8等分にカットしたものをそれぞれ3等分にカットします。 ②ベーコンは、細かくスライスします。 ③にんにくは皮をむいてみじん切りにします。 ④バジルの葉は使用する直前に水で洗ってキッチンペーパーで水気を取ります。(※変色を防ぐため。) ⑤パスタ麺を茹でるために海水程度の塩水を沸騰させておきます。

  • 1

    フライパンを中火で熱し、エクストラバージンオイルを敷いて、下準備②③のベーコンとにんにく、そして、鷹の爪の輪切りを投入して炒めます。

  • 2

    下準備①のトマトを投入します。ここで、塩、黒こしょうします。

  • 3

    最後にバジルの葉を加えて30秒くらい2になじませたら火を止めます。

  • 4

    下準備⑤でパスタ麺を茹でます。

  • 5

    茹で上がったパスタを3にからめてから器に盛り付けます。

ポイント

バジルは、摘んだ後、微妙な温度変化ですぐに変色してしまうデリケートなハーブです。調理の直前に洗ってすぐに水気を切って使用するようにした方が良いのです。

作ってみた!

質問

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