2015/07/05
15分
柴田真希
【ダイエットレシピ】麺を白滝で代用した、低カロリーのトマトスパゲッティ風。食物繊維が豊富な白滝でお腹もすっきりです。長時間経っても、麺がのびないのも、うれしい・・・w
2015/07/03
10分
そばにひじきを混ぜ込んで栄養価UP!たっぷりの野菜と合わせてサラダ仕立てにしました。
2015/06/20
和食の定番白和え。あまり日持ちはしませんが、ちょっとの工夫で作り置きおかずに変身させます。切り干し大根の食感やうま味も生きていますよ♪
2015/06/19
20分
アンチエイジング効果のある食材を合わせた、洋風テイストのラーメンサラダです。暑い日のランチとかにぴったり♪
2015/06/17
お鍋ではなく、フライパンひとつでできる簡単煮物レシピ。さっぱりとした中に柚子こしょうを効かせて仕上げました。
2015/06/16
星形にくり抜いた人参が可愛い、食べきりサイズのカップ素麺。七夕がイメージされますね。パーティにもおすすめです!
2015/06/15
【デミチキン】のアレンジレシピ。おかずとしてもいただける、食べ応えのあるスープに。
作り置きレシピとしても!小麦粉のかわりに米粉を使ってとろみづけ。だし汁と赤味噌で優しい味に仕上がります。
2015/06/11
ひき肉の代わりに納豆を使ったヘルシーレシピ。ごはんとの相性も抜群です!
2015/06/10
油をよく吸う茄子は、ココナッツオイルとも相性抜群!冷やして食べても美味しい、茄子の煮びたしです。
プロフィール
\今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_rec...
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2019.07.30
食卓を笑みでいっぱいにすることを目指して
料理家さんの想いをお送りする「Artist History」。柴田真希さんがその第16回に登場しました。料理家・経営者・一児のママとして、パワフルに活動されている柴田さんにいろいろなお話を伺いました!
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