主菜

レモンたれ漬けから揚げ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

以前よく中華の料理人がまかないで作ってくれた物を再現しました。 国産レモンをたくさん買ったので、料理にも活用。 さっとタレにくぐらせ温かいうちに、漬けたまま冷やして冷たくしてもおいしく食べられます。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    180g
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • B
    レモン
    1個(国産・無農薬推奨)
  • B
    長葱
    5cm
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ1/2
  • B
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    少々
  • 青ねぎ
    お好みで
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口大に切り、A おろしにんにく小さじ1/2、おろし生姜小さじ1/2、醤油小さじ1とともにビニール袋に入れ、揉み込んでおく。

  • 1

    レモンは半分に切り、片方は薄いいちょう切りに、もう一方は果汁を搾る。 長葱はみじん切りにする。 青ねぎは小口切りにする。

  • 2

    B レモン1個、長葱5cm、醤油大さじ1、水大さじ1、ごま油大さじ1/2、鶏ガラスープの素(顆粒)少々をボウルに入れタレを作る。

  • 3

    下味を付けた鶏もも肉に片栗粉をまぶし、180℃の揚げ油で揚げる。

  • 4

    軽く油を切り、熱いうちに工程2のたれに漬ける。仕上げに青ねぎを散らし完成。

    レモンたれ漬けから揚げの工程4

ポイント

レモンは国産の無農薬を使うのがおすすめです。 よく洗って薄切りにし、レモンも一緒に食べて下さい。

作ってみた!

質問

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