中華の達人にお聞きしたじゃがいもをシャキシャキに仕上げる方法をお伝えします! ポイントは水にさらす一手間だけ!(と、いっても5分くらい!) いつもとは違う、ワンランクアップした炒め物を作りたい時におすすめです。
・じゃがいもは、さらす時間が長く水を2〜3回変えるほどしゃきしゃきしますが時間がない場合は5分程度でも大丈夫です。 ・フライパンにお肉を入れ固まるまで焼き付けてから混ぜるようにすると粉が剥がれずコーティングされて美味しくなります。 ・じゃがいも の水気はしっかり切って(ペーパーで水気を取ると良いです)からフライパンに入れてください。 ・フライパンに野菜を入れてからはさっと味をなじませる程度に炒めるとシャキシャキ感が残って美味しいです。 ・お肉はお安い薄切り、コマ、切り落としなどで大丈夫です。牛肉でもOK。
じゃがいもは薄く切ってから重ねて細めの細切りにする。 たっぷり水を入れたボールに入れてさらしておく。(5分〜)
ピーマンと豚肉は細切りにする。豚肉に片栗粉をまぶす。
フライパンにサラダ油を入れ熱してにんにく・生姜(みじん切り)を香りが出るまで中火で炒める。
香りが出たら豚薄切り肉を入れて色が変わるまで8割程度炒める。
じゃがいもとピーマンを入れたらをA オイスターソース 小さじ2小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、塩1つまみ、こしょう適量順に入れて味が馴染むまで炒めたら火を消し、器に盛る。
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すがたなみ(菅田奈海)
料理研究家
北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪