煮込み時間15分、フライパンひとつで手軽に作れるミートボールの煮込みです。 材料は、ロールキャベツと一緒ですが、キャベツの食感があって、ひと味違うおいしさ。 トマトクリームでまろやかな味わいです。
短時間で煮るために、キャベツの芯の堅いとことは削いで使います。 ミートボールは、たねをよく練ると崩れにくく、おいしく仕上がります。 煮込む時にあればセロリの葉を加えると風味が増します。
玉ねぎの半分はみじん切りに、残りは薄切りにする。 キャベツは芯の堅いところを削ぎ、2~3cm幅に切る。削いだ芯は薄切りにする。 にんにくはみじん切りにする。
合いびき肉に塩を入れてしっかりと練り、みじん切りにした玉ねぎ、A パン粉大さじ2、牛乳大さじ1、卵1/2個を入れてよく混ぜる。 10等分して丸め、小麦粉を薄くつける。
フライパンにオリーブオイルを入れて、ミートボールを焼く。 全体が焼けたら、フライパンの開いているところに薄切りにした玉ねぎとにんにくを入れて軽く炒める。
B トマト缶1/2缶、ワイン大さじ2、水大さじ4を入れ、キャベツ、ローリエを入れてふたをし、途中で2~3回混ぜながら15分煮る。生クリームを加え、塩・胡椒で味を調える。
盛り付けて、みじん切りにしたパセリを散らす。 白米と一緒に盛り付けたり、茹でたパスタを添えても。
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笠原知子
料理家・フードコーディネーター
フードコーディネーター・ スパイス香辛料ソムリエ・ パソコンインストラクター 素材の組み合わせ、スパイスや香味野菜使いなど、 家庭料理に一工夫加えて、 お酒とともに楽しむ普段の食卓が、 より賑やかになるようにレシピを考えています。