主菜

フライパンで!時短ミートソース♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミートソースをフライパンで 炒め煮で作ったら 煮込まず時短でできました☆ おなか空いた〜! って言われてからでも間に合います♪ つくりおきでストックしておくのも いろいろ使えて便利ですよね。。

材料4人分

  • 牛合挽き肉
    350g
  • 玉ねぎ、にんにく
    各1個
  • 人参
    1/2本
  • A
    固形コンソメ
    1個
  • A
    カットトマト缶
    1缶
  • A
    赤ワイン
    大さじ3
  • 塩、こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    にんにく、玉ねぎ、人参をみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、にんにく、人参を入れて中火にかけ、透き通るまで5分ほど炒める。

    フライパンで!時短ミートソース♪の工程1
  • 2

    牛合挽き肉を中央に加えて色が変わるまで炒める。

    フライパンで!時短ミートソース♪の工程2
  • 3

    A 固形コンソメ1個、カットトマト缶1缶、赤ワイン大さじ3を加えて全体に混ぜて5分ほど弱めの中火で炒め煮にする。

    フライパンで!時短ミートソース♪の工程3
  • 4

    塩、こしょうで味を調え、火を止めて出来上がり!

    フライパンで!時短ミートソース♪の工程4

ポイント

フライパンで手早く水分を飛ばして作るので、ガス台にトマトソースが飛び散りやすいです。できるだけすぐにふき取っておくのをおススメします!こびりついたトマトソースはなかなかやっかいなので・・・

作ってみた!

質問

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