あさり・豚ばらのうま味で 春キャベツの甘みが引き立つ☆ 口当たり優し~いけど奥深~い♡ 出汁が染みる具だくさんの主菜級スープ! フライパンでできる 手軽さもいいです~。 新陳代謝を上げてデトックス効果のある 食材を盛りだくさん入れて スープでいただくと 栄養を逃さず身体にインできるので 旬の春野菜で作るのが 特におすすめです!!
*洋風にしたい場合は、酒の代わりに白ワインを、しょうゆの代わりに顆粒コンソメ小さじ1で代用して作ってみて下さい。 ○こちらのレシピは インスタTV《ふじたかなのちょこっとライブクッキング》で作り方ご視聴頂けます! https://www.instagram.com/tv/CMrCaXMAhne/?utm_source=ig_web_copy_link
《あさりを酒蒸しにする》 フライパンにあさりと酒大さじ2を加えてフタをして火にかけ、煮立ってあさりが開いたらザルを置いたボウルに取り分ける。 ⇒あさりの出汁は茶こしで濾しながらフライパンに加えるので、この時点で分けておくと便利です。
フライパンにオリーブ油を中火で熱し、豚バラ薄切り肉を炒める。
肉の色が変わったら、玉ねぎ、アスパラガスを加えてざっと炒める。
昆布、キャベツ、酒大さじ2、水を加えてフタをし弱中火で10分ほど煮る。
キャベツがしんなりしたら、あさりとあさりから出たダシ汁を加えてしょうゆ、塩こしょうで調味する。
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ふじたかな
料理家・料理ブロガー・調理師
料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】 クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞 クックパッドニュースにレシピ掲載 クックパッドマガジンにレシピ掲載 クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他) くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他) 「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。