主食

トマトとひき肉のファルファッレ

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煮込み時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物53.5g
  • 脂質24.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質50.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これは何? パスタです!あっさりしたお味でいくらでも食べられます。材料費が安い分、可愛い模様付きのシマシマパスタを購入。おもてなしにも喜ばれます。

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    100g
  • トマト
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく
    半片
  • チキンスープ
    200cc
  • 生クリーム
    大さじ1
  • オリーブ油
    大さじ3
  • ファルファッレ
    100g
  • しろこしょう

作り方

  • 下準備
    湯を沸かして、1%の塩を入れ、ファルファッレを茹で始める。 トマトは湯むきをして横半分に切り、スプーンの柄で種をかき出す。

  • 1

    トマトは1cm角に切る。 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    鍋にオリーブ油を熱して、玉ねぎ、にんにくを炒める。しんなりしたら、塩を少々ふる。

  • 3

    トマト、鶏ひき肉を入れて、ひき肉が白っぽくなるまで炒める。

  • 4

    チキンスープを加え、アクを取りながら、汁けがなくなるまで15-20分煮る。

  • 5

    汁けが少なくなって、パスタにうまく絡みそうな濃度になったら、生クリームを加える。

  • 6

    すぐに茹で上がったファルファッレを加えてよく混ぜる。

ポイント

パスタを茹でる時は湯の1%を計って茹でるとあとで味付けする時、楽にできる。パスタならなんでも代用可。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら