暑い日におすすめしたい、火を使わずできるさっぱり副菜! 箸休めに、おつまみに。シーチキンを使ってお子様にも食べやすく、我が家の子供たちにも人気のおかず♪ あと1品、という時にもパパッとできますよ! 仕上げにラー油をかけてピリ辛にするのもおすすめ。
切って和えるだけの簡単レシピです♪ きゅうりを塩揉みすることで、えぐみと余計な水分を除き、味が良く馴染みます。 時間がない時は、きゅうりの皮をピーラーで縞にむくだけでもえぐみを減らすことが出来ますし、気にならなければそのままでもOKです! 白だしは10倍濃縮のものを使っています。ご家庭のもので味見をして調整して下さいね!
特になし。
ボウルに長芋、きゅうり、油を切ったシーチキン、A 生姜のすりおろし1カケ分、白だし大さじ1、米酢大さじ2、醤油大さじ1、白ごま少々を加えて和える。
お好みで、海苔を加えると旨味もアップ。カイワレやラー油をかけてピリッとした大人の味にするのも美味しいですよ!
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高橋 はるな
料理家 ワイン講師
料理家 ワイン講師 夫と2人の子ども(6)(8)と4人暮らし。 4年制大学卒業後、航空会社に勤務。 慌ただしい日々の中で家族や友人と温かい食卓をゆっくり囲む喜びや、仕事を通じて世界を飛び回る中でワインと食事のペアリングの楽しさを知る。 結婚、出産を経て自分自身も以前より日々の生活や家族の健康に向き合う中で、日々の食卓のお悩みや食生活をより楽しむためのお手伝いができたら、と料理家になることを目指す。 現在はNadiaやInstagramでのレシピ発信の他、企業さまのブランドサイト、SNS、店頭ポップ、リーフレット用等のレシピ開発、撮影調理やスタイリング、TV、CM、カタログの調理、ワインスクールにてワイン講師やイベントの企画等活動中。 旬の食材を使った手軽なレシピや、取り分け不要でおつまみにもなる一皿、ヘルシーなおやつレシピが得意。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ワイン検定 ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」