主菜

スペアリブと夏野菜のトマト煮込み

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【LODGE ラウンドパン】を使って作る洋風トマト煮込みです。 うま味たっぷりのスペアリブとトマトの相性が抜群です。

材料4人分

  • 豚スペアリブ
    620g
  • ズッキーニ
    1本
  • ナス
    1本
  • パプリカ
    1個
  • 白ワイン
    50ml
  • カットトマト缶
    1缶(400g)
  • 150ml
  • 固形コンソメ
    1個
  • 砂糖
    小さじ1
  • ローズマリー(あれば)
    1枝
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚スペアリブに塩、こしょうをふる。

  • 2

    ズッキーニ、ナスは7㎜幅の輪切りにする。 ナスは水にさらす。 パプリカはひと口大に切る。

  • 3

    LODGE ラウンドパンにサラダ油大さじ2/3を入れて熱し、1のスペアリブを焼く。 両面香ばしく焼き目がついたら、一度皿に取り出しておく。

  • 4

    3のラウンドパンの余分な油をふき取ってきれいにして、残りのサラダ油を入れて熱する。 ズッキーニ、水気を切ったナスを順に加えて炒める。 焼き目が付けば、パプリカも加えてサッと炒める。

  • 5

    3を戻し入れて、白ワイン、カットトマト缶、水、固形コンソメ、砂糖を加える。 ローズマリーを加えてふたをして、沸騰したら弱火にして約20分煮込む。

  • 6

    塩、こしょうで味を調えれば出来上がり。

ポイント

LODGE ラウンドパンループハンドル10・1/4を使用しました。 白ワインがない場合は水を1カップにしてください。 ローズマリーがなければローリエで代用してもOKです。

作ってみた!

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