副菜

簡単なのに美味しい〜!鯛の和風カルパッチョ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単時短でできる鯛のカルパッチョです。そぎ切りは、切れる包丁で切るのがポイントです。

材料3人分

  • 鯛のさく(刺身用)
    80〜100g
  • スプラウト
    1/3パック
  • 万能ねぎ
    1本
  • みょうが
    1/2本
  • 少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    (あれば是非!)柚子胡椒
    少々

作り方

  • 1

    鯛のさく(刺身用)は薄いそぎ切りにして皿に並べる。全体に塩少々を振り、ラップをかけて冷蔵庫で15分ほど冷やす。

  • 2

    スプラウトは根元を切る。みょうがは千切りにする。万能ねぎは小口切りにする。

  • 3

    A オリーブオイル大さじ1、ポン酢大さじ1、(あれば是非!)柚子胡椒少々をよく混ぜ合わせ、1にかける。2のみょうがとスプラウトを中央に乗せ、万能ネギを散らす。

ポイント

・添える薬味は白髪ねぎ、大葉、三つ葉など、お好みのものを使ってOK ・すだちを飾ってもOK 

作ってみた!

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