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【レンジ蒸し鶏活用】☆蒸し鶏とアボカドとトマトのそうめん☆

5
そうめんの
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2019.07.14

分類主食

調理時間: 5分(蒸し鶏の時間は除く)

ID377996

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★【レンジで簡単☆鷄むね肉のしっとり蒸し鶏】
🆔377969
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/377969
活用レシピです。
鶏の皮は一緒にレンジしてカリカリにしてトッピングにしました。

そうめん 両手鍋 電子レンジ 片手鍋 レシピ カリカリ おもてなし フライパン プチトマト トッピング 簡単 子供 千切り ランチ トマト ヘルシー そうめん サラダ油 青ねぎ レンジ アボカド ブランチ 梅雨

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材料2人分
そうめん 150g(50g×3)
レンジ蒸し鶏 鷄むね肉1/2枚分(🆔377969 https://oceans-nadia.com/user/44604/recip)
アボカド 1個
プチトマト 6個
A
めんつゆ〈3倍濃縮〉 50ml(水でお好みの濃さに希釈)
A
150ml
鶏の皮 1枚分(🆔377969 レンジ蒸し鶏)
サラダ油 大さじ1
B
青ネギ 適量
B
白炒りごま 適量
作り方
Point!
★そうめんの茹で時間やめんつゆの濃度はお好みで調節してくださいね〜(^^)
  1. 【 レンジで簡単 鷄むね肉のしっとり蒸し鶏】
    🆔377969 活用します。

    プチトマトは半分に切る。
  2. レンジ蒸し鶏は薄くそぎ切りにする。
  3. アボカドは皮と種を除き、横に薄切りしてアボカドローズを作る。
  4. そうめんは表示の茹で時間を参考にお好みの固さに茹でて水洗いして水気を切っておく。
  5. フライパンにサラダ油を入れ、せん切りした鶏の皮をカリカリに炒める。
  6. 器にそうめんを盛り、アボカドをのせ、トマト、鶏の皮、B

    青ネギ 適量、白炒りごま 適量

    を散らす。
    A

    めんつゆ〈3倍濃縮〉 50ml、水 150ml

    のめんつゆをかける。
2 17
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