★バターナッツかぼちゃは電子レンジにかけて柔らかくしてからくり抜いて型にしてグラタンにしました。 ★ベーコンの代わりにウインナーやハムも可能です。
★焼き時間はオーブントースターの機種により調節してくださいね〜。 ★ナツメグはエキゾチックな香りとして知られています。ナツメグはムスクのような香りのする〜という意味があります🎶 ★スパイスを気軽にお料理に取り入れるとお料理が楽しくなりますね〜🎶🎵
バターナッツかぼちゃは半分に切り、ラップに包んで電子レンジ〈600W〉で3〜4分加熱する。 スプーンでくり抜き、くり抜いた皮は型として使う。 *様子を見ながらかぼちゃが柔らかくなるまで。何度か取り出してみて!!足りなければ再加熱してくださいね。 *ベーコンは2cm幅に切り、たまねぎは薄切りする。
フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコン、たまねぎを炒めて、かぼちゃを加えてさらに炒める。
A 塩・コショウ各少々、ナツメグ適量で味を整え、仕上げにナツメグ・オレガノをふる。 *ローズマリーがあればのせる。
くり抜いた型に入れて溶けるチーズをのせて、オーブントースターでこんがり焦げ目がつくまで焼く。
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2024/10/10 18:52
2020/10/10 19:10
あーぴん(道添明子)
料理研究家・栄養士
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。