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2018.09.27
分類主菜
調理時間： 15分
ID 363584
アクアパッツァ風なおでんです^ ^
ワインにも合います！！
薬膳効果
◯あさり...体の余分な熱を取る、疲労回復、胃の痛みに、イライラに
◯にんにく...滋養強壮、気血の巡りを改善、気分の落ち込みやストレス解消に
◯トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
○舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに
| あさり | 350g | |
| 一正のおでん袋 | 1袋 | |
| 白身魚揚げ | 1パック | |
| にんにくスライス | 2かけ分 | |
| オリーブオイル | 大さじ1 | |
|
A
|
めんつゆ(三倍濃厚) | 大さじ2 |
|
A
|
みりん | 大さじ1 |
|
A
|
水 | 50cc |
| 舞茸 | 1パック | |
| ミニトマト | 12個 | |
| パセリ | お好みで |
めんつゆ(三倍濃厚) 大さじ2、みりん 大さじ1、水 50cc
を入れ、蓋をしてあさりが開いたら出来上がりです^ ^つくメモ
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