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    主菜

    レンジで簡単!あさりじゃが

    • 投稿日2020/06/20

    • 更新日2020/06/20

    • 調理時間25

    あさりの旨味たっぷりな煮汁がしみたじゃがいもが絶品!! レンジで出来ちゃうので簡単!お手軽ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆あさり...体の余分な熱を冷ます。血を補う。浮腫みに、イライラに、 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  

    材料4人分

    • あさり
      400g
    • じゃがいも
      正味600g
    • A
      オイスターソース・めんつゆ(3倍濃縮)・酒
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      塩・胡椒
      少々
    • バター
      大さじ2
    • 青ねぎの小口切り・ブラックペッパー
      お好みで

    作り方

    ポイント

    お好みでにんにくを加えても美味しいです^ ^

    • あさり→砂抜きします。 *水600ml塩大さじ1の塩水に入れてアルミホイルで蓋をして冷蔵庫で3時間置いてから流水で洗う。 又は *50度のお湯に7分浸け、お湯を替えて7分。お湯の中で荒くこすり洗いしてから水で洗う。 じゃがいも→ひと口大に切る。

    • 1

      耐熱容器にA オイスターソース・めんつゆ(3倍濃縮)・酒各大さじ1、砂糖小さじ2、塩・胡椒少々を入れて混ぜ、砂抜きしたあさりを入れ、バターを乗せて、ラップをして4分加熱。 あさりの口が開いたらあさりのみ取り出す。(口が開いてないものがある場合は、口が開いたものを取り出し、30秒づつ追加してください。)

      工程写真
    • 2

      1の煮汁が残った耐熱容器にじゃがいもを入れ、ラップをかけて6分加熱。 取り出して上下を返すように混ぜて、再度ラップをかけて、2分半加熱。そのまま5分おく。 (加熱不十分な場合は30秒づつ追加してください。)

      工程写真
    • 3

      2に取り出しておいたあさりを乗せて出来上がり! お好みで青ねぎの小口切り・ブラックペッパーを振ります。

    レシピID

    393772

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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