
レンジで簡単!!無水調理で旨味がじゃがいもに染み込みます^^ 最後にちぎって入れた紫蘇とバターの香りが最高です♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
下準備
じゃがいも→皮を剥き、大き目のひと口大に切る。
耐熱容器にA 砂糖・みりん・オイスターソース各大さじ1、味噌大さじ2、鶏がらスープの素・にんにくチューブ各小さじ2を混ぜてから豚ひき肉を入れて混ぜる。

1にじゃがいもも加えて混ぜ、バターを乗せてふんわりラップをかけて電子レンジ600wで6分半加熱。

取り出してひき肉をほぐす様にして全体を混ぜ、再度ラップをかけて4分加熱、そのまま5分置いたら取り出し、紫蘇をちぎって入れて混ぜたら出来上がり!

電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい^ ^
レシピID:397377
更新日:2020/08/26
投稿日:2020/08/26
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