レシピサイトNadia
    主菜

    牛こまと小松菜の生姜オイスター炒め

    • 投稿日2020/09/22

    • 更新日2020/09/22

    • 調理時間10

    生姜を効かせたオイスター炒めです^^ご飯に乗せても美味しいですよ♪ 薬膳効果 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

    材料4人分

    • 牛こま切れ肉
      200g
    • 小松菜
      1袋(正味約200g)
    • 長ねぎ
      1本(約100g)
    • 生姜
      1~2かけ
    • A
      オイスターソース
      大さじ2
    • A
      みりん・酒・砂糖・鶏がらスープの素・
      小さじ2
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • ごま油
      適量
    • ごま・ブラックペッパー
      お好みで

    作り方

    ポイント

    合わせ調味料に片栗粉が入るので、加える前に再度混ぜてから加えて下さい。

    • 小松菜→根元を切り、3~4㎝に切る。(茎と葉に分けて置いておく。) 長ねぎ→縦半分に切り、斜め薄切りにする。 生姜→細切りにする。 A オイスターソース大さじ2、みりん・酒・砂糖・鶏がらスープの素・小さじ2、片栗粉小さじ1を混ぜておく。(片栗粉を1番初めに入れると混ざりやすいです。)

    • 1

      フライパンにごま油と生姜を熱し、牛こま切れ肉、小松菜の茎部分、長ねぎを炒める。

    • 2

      牛肉に火が通ったら、小松菜の葉の部分を入れて炒める。

    • 3

      全体に火が通ったら、Aを再度混ぜてから加えながら手早く炒め合わせ、全体に手早く絡めたら出来上がり! お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。

    レシピID

    398836

    質問

    作ってみた!

    「中華炒め」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「ネギ」の基礎

    「小松菜」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History