ごまみそ豆乳鶏鍋

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2020.12.23

分類主菜

調理時間: 20分

ID 401622

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

濃厚なごまの風味が効いた豆乳スープが絶品の豆乳鍋です^^
香ばしい香(かおり)すりごま(白)をたっぷり!純正ごま油濃口も垂らしてお召し上がりください♪
しめはうどんがおススメですよ♪

☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 

☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用

☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

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かどや製油株式会社

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材料4人分
鶏もも肉 300g
鶏ひき肉 300g
A
しょうゆ・砂糖 各小さじ2
A
片栗粉 大さじ2
長ねぎ 1本
白菜 1/8株(正味350g)
しいたけ 4個
B
800ml
B
白だし 大さじ4
B
砂糖・みりん 各大さじ1
みそ 大さじ2
無調整豆乳 400ml
香(かおり)すりごま(白) 大さじ2
青ねぎ(小口切り) 適量
純正ごま油濃口 適宜
作り方
Point!
みその量は味を見て、調節してください^^

#かどや製油タイアップ
  1. 鶏もも肉は一口大に切る。
    長ねぎは15cm(40g)はみじん切りにし、残りは斜め切りにする。
    白菜はざく切りにする。
    しいたけは石づきを切り落とし、軸を切って半分にそぎ切りする。
  2. ボウルに鶏ひき肉、A

    しょうゆ・砂糖 各小さじ2、片栗粉 大さじ2

    、みじん切りにした長ねぎを入れてよく練り混ぜる。
  3. 鍋又は土鍋にB

    水 800ml、白だし 大さじ4、砂糖・みりん 各大さじ1

    を入れて強火で煮立て、(1)を団子状に丸めながら落としていく。
  4. (2)の鶏団子が浮いてきたら鶏もも肉を入れ、火が通ってきたら、白菜、斜め切りにした長ねぎ、しいたけを加え、蓋をして弱火~弱めの中火で煮込む。
  5. 全体に火が通ったら、みそを溶き入れて無調整豆乳を加え、中火で温める。(※煮立たせないようにします。)
  6. 仕上げに青ねぎ(小口切り)、香(かおり)すりごま(白)をのせ、お好みで純正ごま油濃口を垂らす。
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