レシピサイトNadia
    副菜

    たことむき海老とかぶのマリネサラダ

    • 投稿日2021/03/21

    • 更新日2021/03/21

    • 調理時間20

    春のかぶは柔らかなので皮ごとどうぞ^^たことむき海老のピンクで春らしいマリネサラダに♪お家お花見や、春のおもてなしにもおススメです♪ 薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に

    材料4人分

    • かぶ
      2個(正味450g)
    • たこ(茹で)
      200g
    • むき海老
      200g
    • A
      酢・砂糖・オリーブオイル
      各大さじ1
    • A
      レモン汁・顆粒コンソメ
      各小さじ2
    • A
      小さじ1/2強
    • 乾燥パセリ・粗びき黒こしょう
      お好みで

    作り方

    ポイント

    小かぶの場合は4~5個位になります。 レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です^^ 味をみて、塩味が足りない場合は出来上がりに足してください^^ 《2人分の場合》 かぶ:1個(正味230g) たこ(茹で):100g むき海老:100g (A)酢・砂糖・オリーブオイル:小さじ1.5 (A)レモン汁・顆粒コンソメ:各小さじ1 (A)塩:小さじ1/4強 乾燥パセリ・粗びき黒こしょう:お好みで

    • かぶは皮付きのままかぶは茎を1〜2cm残して切り、水に漬けながら竹串などで茎の付け根の汚れを落とし、縦半分に切ってから縦に薄切りにする。 たこ(茹で)はそぎ切りにする。 A 酢・砂糖・オリーブオイル各大さじ1、レモン汁・顆粒コンソメ各小さじ2、塩小さじ1/2強は混ぜておく。 むき海老は背ワタのあるものは取る。

    • 1

      鍋にたっぷりのお湯を沸かし、むき海老を入れ、色が変わって来たらザルにあげて水気を切り、キッチンペーパーで押さえて水気を拭く。

    • 2

      ポリ袋に、かぶ、たこ、むき海老とAを入れて良く揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、15分ほど置いたら出来上がり! 器に盛り、お好みで乾燥パセリ・粗びき黒こしょうを振る。

      たことむき海老とかぶのマリネサラダの工程2
    レシピID

    409414

    質問

    作ってみた!

    • 439121
      439121

      2021/03/21 13:53

      工程1で、もやしが登場しますが、 もやしもこの料理に入れるのでしょうか?

    「マリネ」の基本レシピ・作り方

    「マリネ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「作り置き」の基礎

    「レモン」の基礎

    「酢」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History