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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5006件)

    • 梅の精でさっぱり梅照りポークソテー

      2022/06/22

      20

      主菜

      梅の精でさっぱり梅照りポークソテー

      千里庵 梅の精を使って、さっぱり甘辛なポークソテーに!梅の精を使うことでお肉が柔らかく、臭み無くいただけます^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆梅...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに

    • なすと豚こまの中華風チリソース炒め

      2022/06/21

      20

      主菜

      なすと豚こまの中華風チリソース炒め

      ジューシーななすと豚こまを中華風ピリ辛チリソース炒めに♪おつまみにもおススメです^^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 食べ応え抜群!豚肩ロース唐揚げ

      2022/06/21

      40

      主菜

      食べ応え抜群!豚肩ロース唐揚げ

      豚肩ロースブロック肉を使って食べ応え抜群なジューシー唐揚げに♪下味にぽん酢を使うことであと引く美味しさに仕上がります^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • フレッシュ♪オクラトマトの旨だれ茹で豚

      2022/06/19

      15

      主菜

      フレッシュ♪オクラトマトの旨だれ茹で豚

      オクラは生でOK!!柔らかく茹でた豚バラに、フレッシュなオクラとトマトたっぷりな旨だれをかけていただきます^^薬膳効果☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 春雨でかさまし♪揚げずにお手軽♪春雨入りエビチリ風炒め

      2022/06/19

      20

      主菜

      春雨でかさまし♪揚げずにお手軽♪春雨入りエビチリ風炒め

      春雨入りでボリュームアップ!!揚げずに作れてお手軽です♪薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • 豆もやしとズッキーニの味噌チゲ

      2022/06/18

      20

      汁物

      豆もやしとズッキーニの味噌チゲ

      キムチは後乗せなのでお子様もOK!ズッキーニと豆もやしたっぷり!具沢山な味噌チゲです♪ご飯を入れても美味しいです^^薬膳効果は工程3に記載しています。

    • 鶏の旨味たっぷり!水炊き

      2022/06/17

      45

      主菜

      鶏の旨味たっぷり!水炊き

      鶏の旨味がたっぷり詰まった水炊きです。にんにくと青ねぎを加えたポン酢しょうゆでいただきます^^薬膳効果☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆鶏肉...食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、むくみに、二日酔いの防止、解消に☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

    • 豚こまとズッキーニの旨だしレモン炒め

      2022/06/15

      15

      主菜

      豚こまとズッキーニの旨だしレモン炒め

      レモンでさっぱり!旬のズッキーニがたっぷりです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • はんぺん入りフワもち紫蘇オクラつくね

      2022/06/15

      20

      主菜

      はんぺん入りフワもち紫蘇オクラつくね

      はんぺん入りでフワフワもちもち!しそもオクラもたっぷりです^^薬膳効果☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆しそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

    • レンジで5分!じゃがいもの香味ダレ和え

      2022/06/15

      5

      副菜

      レンジで5分!じゃがいもの香味ダレ和え

      2人分で5分!4人分でも8分で出来ちゃうじゃがいもの簡単おつまみです!かどや製油さんの純正ごま油の風味と香味だれで風味豊か!!あと一品にもおすすめです^^薬膳効果☆しそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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