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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4970件)

    • 鶏肉としめじともやしの具沢山とろみスープ

      2021/05/27

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      汁物

      鶏肉としめじともやしの具沢山とろみスープ

      鶏肉に片栗粉をまぶして煮るので柔らかく、つるりと美味しく、スープにもほんのりとろみが付きます^^具沢山のおかずスープです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、食欲不振に、胃痛に、☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    • なす豚キムチ

      2021/05/27

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      主菜

      なす豚キムチ

      定番豚キムチになすをプラスしました^^ご飯に乗せたり、サンチュやレタスに包んでも最高です!薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに《キムチの主な材料》☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果

    • 簡単おつまみ!ゆで卵とキムチのねぎマヨ和え

      2021/05/26

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      副菜

      簡単おつまみ!ゆで卵とキムチのねぎマヨ和え

      サッと和えてあと一品。おつまみに^^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に《キムチの主な材料》☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • キャベツとひき肉のチーズ卵炒め

      2021/05/26

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      主菜

      キャベツとひき肉のチーズ卵炒め

      ふんわり卵にチーズがとろーり!ご飯にも、パンにも合います^^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

    • 豆腐と春雨ともやしのさっぱりコク旨ツナマヨサラダ

      2021/05/26

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      副菜

      豆腐と春雨ともやしのさっぱりコク旨ツナマヨサラダ

      豆腐に春雨、ツナにもやしも入ったボリューム満点おかずサラダです^^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • 大豆ミート肉味噌のレタス巻き

      2021/05/26

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      主菜

      大豆ミート肉味噌のレタス巻き

      大豆ミートでとってもヘルシー!! レタスに野菜と一緒に包んでいただきます♪炒める油にもヘルシーを追求しました♪ かどや製油「健やかごま油」はセサミンとセサモリン含有。血清LDLコレステロールを減らすのを助ける特定保健用食品です。薬膳効果☆しいたけ...免疫を上げる、疲労回復に、抗腫瘍作用☆たけのこ...咳や痰に、浮腫みに、便秘に、デトックス効果☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す

    • 豚団子とピーマンのこっくり煮

      2021/05/26

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      主菜

      豚団子とピーマンのこっくり煮

      ピーマンに詰めなくても食べたらピーマンの肉詰め煮♪子供たちにも大人気です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • 小松菜とえのきと鶏肉のとろーりかき卵煮

      2021/05/25

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      主菜

      小松菜とえのきと鶏肉のとろーりかき卵煮

      とろーり餡にふんわり卵が優しいおかずです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • ピーマンと豚バラの甘辛おかかマヨ炒め

      2021/05/25

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      主菜

      ピーマンと豚バラの甘辛おかかマヨ炒め

      油の代わりにマヨネーズで炒めてコクと旨味がアップ!甘辛和風おかか風味でご飯の進むおかずです^^薬膳効果☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

    • ピーマンえのきの麻婆春雨

      2021/05/25

      15

      主菜

      ピーマンえのきの麻婆春雨

      ピーマンとえのき入りの麻婆春雨です^^春雨は戻す手間なく作れます♪薬膳効果☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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