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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4919件)

    • 鶏肉と長ねぎの味噌クリーム煮・こっくりコク旨!

      2023/11/25

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      主菜

      鶏肉と長ねぎの味噌クリーム煮・こっくりコク旨!

      味噌のコクと生クリームの相性抜群!長ねぎの甘味も引き立ちます^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋

      2023/11/25

      20

      主菜

      ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋

      旨だしスープにほんのりにんにくが香ります♪スープを吸ったジューシーなお揚げがポイント!薬膳効果☆鶏肉...食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、むくみに、二日酔いの防止、解消に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

    • 博多とんこつ風!たっぷりもやしと豚バラの春雨鍋

      2023/11/24

      20

      主菜

      博多とんこつ風!たっぷりもやしと豚バラの春雨鍋

      博多とんこつ風の春雨スープ鍋です♪もやしは2袋!!春雨も入れてヘルシーながら食べ応え抜群です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に

    • 生きくらげと春雨と炒り卵の中華和え

      2023/11/24

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      副菜

      生きくらげと春雨と炒り卵の中華和え

      生きくらげをみつけたら是非おすすめ!!きくらげたっぷりな中華和えです♪ふんわり炒り卵が入って子供受けも抜群です♪薬膳効果☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 旨塩ねぎレモン味玉【おつまみにおすすめ♪】

      2023/11/22

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      主菜

      旨塩ねぎレモン味玉【おつまみにおすすめ♪】

      旨塩ねぎレモンで漬けこんだゆで卵です♪さっぱりと頂けちゃいます^^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • 手羽元とゆで卵の梅干し煮

      2023/11/21

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      主菜

      手羽元とゆで卵の梅干し煮

      ホロホロ手羽元と味染みゆで卵♪梅干しの酸味が美味しい煮物です^^薬膳効果☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに

    • 子供も食べられる♪辛くないチュクミポックム(イイダコ炒め)

      2023/11/17

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      主菜

      子供も食べられる♪辛くないチュクミポックム(イイダコ炒め)

      辛いのが苦手な方や、お子様におすすめな辛くないイイダコ炒めです♪2種類作って楽しむのもおすすめです!!辛い本格バージョンはこちら→https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/472000薬膳効果☆タコ...虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。

    • 本格チュクミポックム(イイダコの旨辛炒め)

      2023/11/17

      30

      主菜

      本格チュクミポックム(イイダコの旨辛炒め)

      大人気のチュクミポックムをご自宅で♪下処理済みで生のまま冷凍しているものが手間なく作れておすすめです!辛いのがお好きな方は青唐辛子を加えても!えごまの葉にサンム(大根の甘酢漬け)https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/472001と豆もやしのナムルhttps://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375153を一緒に巻いて食べるとより本格的に!残った汁はご飯を加え、ちぎった焼き海苔(又は韓国海苔)を加えて炒めると最高です!!

    • サンム(大根の甘酢漬け)焼肉やサムギョプサルに♪

      2023/11/17

      5

      副菜

      サンム(大根の甘酢漬け)焼肉やサムギョプサルに♪

      焼肉やサムギョプサル、ポッサムなど野菜と一緒に包むと美味しい大根の酢漬けです♪さっぱりと美味しく、消化も助けるので、お肉料理におすすめです。薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

    • さつまいも入り豚汁風味噌スープ

      2023/11/16

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      汁物

      さつまいも入り豚汁風味噌スープ

      ホクホクのさつまいもで甘めに仕上がる豚汁風です♪薬膳効果☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆えのき…便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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