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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5002件)

    • 作り置きにも!手羽元たっぷり美肌ポトフ【コラーゲンたっぷり】

      2023/11/28

      100

      主菜

      作り置きにも!手羽元たっぷり美肌ポトフ【コラーゲンたっぷり】

      手羽元たっぷりなコラーゲンたっぷりスープのポトフです。たっぷり作って作り置きにもおすすめです^^是非アイオリ風ソースを付けてお召し上がりください^^薬膳効果☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に

    • 作り置き☆野菜の旨味たっぷり本格ミートソース

      2023/11/27

      60

      主菜

      作り置き☆野菜の旨味たっぷり本格ミートソース

      パスタに、ラザニアに、オムライスに、グラタンに、トーストに、と万能に使えて便利なミートソース!野菜の旨味たっぷりな本格味バージョンです^^☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用☆セロリ...余分な熱をとる、目の充血やめまいに、のぼせに、イライラに、

    • 翌日も美味しい!マカロニサラダ(味付け2段階でお店の味♪)

      2023/11/26

      40

      副菜

      翌日も美味しい!マカロニサラダ(味付け2段階でお店の味♪)

      とろっとまろやかなお店風のマカロニサラダです♪翌日もしっかり美味しく食べられます!コツはグラタン用のマカロニを使うこと、マカロニは水にさらさないこと、味付けを二段階にすること、牛乳を加えてさらにまろやかに仕上げます^^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用

    • 鶏肉と長ねぎの味噌クリーム煮・こっくりコク旨!

      2023/11/25

      20

      主菜

      鶏肉と長ねぎの味噌クリーム煮・こっくりコク旨!

      味噌のコクと生クリームの相性抜群!長ねぎの甘味も引き立ちます^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋

      2023/11/25

      20

      主菜

      ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋

      旨だしスープにほんのりにんにくが香ります♪スープを吸ったジューシーなお揚げがポイント!薬膳効果☆鶏肉...食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、むくみに、二日酔いの防止、解消に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

    • 博多とんこつ風!たっぷりもやしと豚バラの春雨鍋

      2023/11/24

      20

      主菜

      博多とんこつ風!たっぷりもやしと豚バラの春雨鍋

      博多とんこつ風の春雨スープ鍋です♪もやしは2袋!!春雨も入れてヘルシーながら食べ応え抜群です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に

    • 生きくらげと春雨と炒り卵の中華和え

      2023/11/24

      15

      副菜

      生きくらげと春雨と炒り卵の中華和え

      生きくらげをみつけたら是非おすすめ!!きくらげたっぷりな中華和えです♪ふんわり炒り卵が入って子供受けも抜群です♪薬膳効果☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 旨塩ねぎレモン味玉【おつまみにおすすめ♪】

      2023/11/22

      5

      主菜

      旨塩ねぎレモン味玉【おつまみにおすすめ♪】

      旨塩ねぎレモンで漬けこんだゆで卵です♪さっぱりと頂けちゃいます^^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • 手羽元とゆで卵の梅干し煮

      2023/11/21

      40

      主菜

      手羽元とゆで卵の梅干し煮

      ホロホロ手羽元と味染みゆで卵♪梅干しの酸味が美味しい煮物です^^薬膳効果☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに

    • 子供も食べられる♪辛くないチュクミポックム(イイダコ炒め)

      2023/11/17

      30

      主菜

      子供も食べられる♪辛くないチュクミポックム(イイダコ炒め)

      辛いのが苦手な方や、お子様におすすめな辛くないイイダコ炒めです♪2種類作って楽しむのもおすすめです!!辛い本格バージョンはこちら→https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/472000薬膳効果☆タコ...虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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