こんぶ茶が味の決めて✨『ちくわと小松菜の梅マヨ和え』
投稿日2021/07/15
更新日2021/07/15
調理時間10分
絶対試して欲しい1品🥺✨ 地味かもしれないけど本当においしくって何にでも合うし、作り置きすると味が染みて本当においしいです♡ ヘルシーで栄養満点で、 これならいくら食べても太らないって思いながら噛み締めて食べてます☺️笑 小松菜が味が染みてシャキシャキでたまらなく美味しいです♡
材料2人分
- 小松菜100g
- ちくわ6本
- 梅干し2個
- マヨネーズ大さじ1
- こんぶ茶小さじ1
- 白ごま適量
作り方
ポイント
小松菜は根元に土などあるので注意しながら洗うと◎ レンジによって加熱時間を1分ほど増やしてください✨ マヨネーズはまろやかにもなり、まろやかにしっとりする役割があります✨ どうしても気になる方はオリーブオイルや亜麻仁オイルなど、御自身のお好みのものを小さじ1入れるといいです✨
- 1
小松菜はよく洗い根元を切り落とし、4cmに切りラップをふんわりして600Wレンジで2分加熱する。 ちくわは斜め切りにする。
- 2
①が加熱できたらよく絞り、ボウルに入れてこんぶ茶・マヨネーズ、梅干しをスプーン等でほぐしながら和える。
- 3
器に盛り付け、白ごまをふるう。
417093
質問
作ってみた!
こんな「漬物」「和え物」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
「作り置き」の基礎
「小松菜」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️