主菜

コロコロ大根とこんにゃくの甘辛煮

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味がしっかり染み込んでいておいしい★ ひと口サイズで食べやすく、ごはんが進む1品です!

材料2人分

  • 大根
    200g
  • こんにゃく
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    2〜3cm
  • A
    100ml
  • A
    醤油、みりん、料理酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 白ごま、小ねぎ
    お好みで

作り方

  • 1

    こんにゃくの両面に斜めに切り込みを入れ、1cm角に切る。

    コロコロ大根とこんにゃくの甘辛煮の工程1
  • 2

    大根は1cm角に切る。

    コロコロ大根とこんにゃくの甘辛煮の工程2
  • 3

    フライパンにごま油、にんにく(すりおろし)を熱し、1と2を入れて中火で炒める。

    コロコロ大根とこんにゃくの甘辛煮の工程3
  • 4

    全体に油がまわったらA 水100ml、醤油、みりん、料理酒大さじ2、砂糖大さじ1を加える。 クッキングペーパーの中心に穴を開けてのせ、角を折りこみ、しっかりと水分を含ませて落し蓋をする。 弱めの中火にかけ、20分程煮込む。

    コロコロ大根とこんにゃくの甘辛煮の工程4
  • 5

    器に盛り、白ごま、小ねぎをちらす。

    コロコロ大根とこんにゃくの甘辛煮の工程5

ポイント

こんにゃくはアク抜き不要のものを使いました。 切り目を入れると味が染み込みやすくなります。 お好みでコチュジャンを入れてもおいしい◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら