副菜

 【豚肉入りきんぴらごぼう】子どもも食べやすい!

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.6g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の定番のきんぴらごぼうを豚肉入りでボリューミーに✨ 細く切ったごぼうと人参に煮汁が染み込んで美味しい~♡ 豚肉入りで旨味もupして野菜が苦手な方でも食べやすく仕上げました🤭 宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 豚肉(こま肉やバラ肉薄切り)
    120g
  • ごぼう
    1本
  • 人参
    1/3本
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ1~2

作り方

  • 1

    ごぼうは丸めたアルミホイルでこすって水洗いをする。斜め5㎝程度に薄く切ったら細めに千切りし、5分水さらす。人参も5㎝程度の細めの千切りに。豚肉(こま肉やバラ肉薄切り)は長ければ切る。

     【豚肉入りきんぴらごぼう】子どもも食べやすい!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、人参、ごぼうをしんなりするまで炒めたら、豚肉を加えて火を通す。

     【豚肉入りきんぴらごぼう】子どもも食べやすい!の工程2
  • 3

    A 酒大さじ3、みりん大さじ2、醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、白いりごま小さじ1~2を加えて汁気が残る程度まで弱めの中火で炒める

     【豚肉入りきんぴらごぼう】子どもも食べやすい!の工程3

ポイント

・酒大さじ3で炒めているので、ごぼう独特の苦みがなくなり食べやすくなります。 ・豚肉はなくてもかまいません。 ・作ってから一度冷ますとぐっと染み込み、美味しさが増します。

作ってみた!

  • saki
    saki

    2025/02/25 19:41

    レシピを参考にさせて頂き作ってみました。 味付けも丁度良く、具材の食感も丁度良く、お酒でごぼうの苦味がとれていました。とても美味しかったです。リピートさせて頂きます。
    sakiの作ってみた!投稿( 【豚肉入りきんぴらごぼう】子どもも食べやすい!)

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