汁物

春を感じる食べるスープ [春野菜とあさりのコンソメスープ]

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の春野菜をまるごと感じられるスープのレシピのご紹介です🥬✨ 野菜がゴロゴロで食べるスープです💡 あさりは水煮缶を使うのでとっても簡単! あさりの旨味がコンソメ醤油のスープに染み込んで美味しいです🌸 ぜひお試しください♡

材料4人分

  • 新じゃがいも
    1個
  • 春キャベツ
    1/4個
  • 春人参
    1本
  • ミニトマト
    8個
  • あさりの水煮缶
    1缶(130g)
  • A
    500ml
  • A
    コンソメ
    大1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもと春人参は皮をむいて1㎝角に、春キャベツは一口大に切る。 ミニトマトは洗ってヘタを取る。

    春を感じる食べるスープ
[春野菜とあさりのコンソメスープ]の下準備
  • 1

    オリーブオイルを引いて中火で熱した鍋でじゃがいも、人参、キャベツを炒める。

    春を感じる食べるスープ
[春野菜とあさりのコンソメスープ]の工程1
  • 2

    しんなりしたら、汁を切ったあさりの水煮缶を加えて炒める。

    春を感じる食べるスープ
[春野菜とあさりのコンソメスープ]の工程2
  • 3

    A 水500ml、コンソメ大1、醤油小さじ1/2を入れて5分煮る。 ミニトマトを入れ、塩こしょうで味を整える

    春を感じる食べるスープ
[春野菜とあさりのコンソメスープ]の工程3

ポイント

💡野菜はお好みで新玉ねぎやパプリカを入れても美味しいです。 💡あさりが苦手な場合はベーコンやウインナーに変更してみてください☆ 💡野菜を細かく切るので煮る時間が短くてOK!

作ってみた!

  • 1313188
    1313188

    2025/05/23 00:07

    夜中に作ってみたした☆ じゃがいもが少し固かったのでプラス5分煮込んで食べました☆ とても美味しかったです♪
    1313188の作ってみた!投稿(春を感じる食べるスープ
[春野菜とあさりのコンソメスープ])

質問

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