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    副菜

    簡単レンジでさつまいものサラダ

    • 投稿日2017/07/02

    • 更新日2017/07/02

    • 調理時間15(冷ます時間は除く)

    レンジでかぴかぴに芋が干乾びず、ほくほく甘いサラダが出来ますよ。

    材料4人分今回のさつまいもは大きかったので、半分使用。皮付きで300gありました。お好みで皮をむいて、又は半分むいて使用すると、彩りが綺麗で、整腸作用もありますよ。

    • さつまいも
      300g
    • きゅうり
      1/2本
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      レーズン
      大さじ3
    • A
      塩こしょう
      適宜
    • A
      マスタード
      適宜
    • A
      レモン汁
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    レンジでもかぴかぴに芋が干乾びず、ほくほく甘いサラダが出来ますよ。レンジで加熱すると、水分が飛びすぎちゃうので、蓋をしたままあら熱を取ると美味しく出来ます。

    • きゅうりは薄く切って、又はスライサーでスライスして、軽く塩をふり、しんなりさせます。

      工程写真
    • 1

      さつまいもは小さく切って、水にさらしてしばらく、灰汁を抜きます。

      工程写真
    • 2

      さっと水気を切り、シリコン容器に入れて蓋をして、電子レンジ600ワットで5分加熱します。耐熱容器にサランラップでも良いです。

      工程写真
    • 3

      味見してまだ固いようなら、レンジで2〜3分追加加熱します。

      工程写真
    • 4

      しばらく蓋をしてあら熱を取ります。蓋をすぐに開けてしまうと、かぴかぴになります。必ずしばらくしてから、蓋を開けて冷ましてね。

      工程写真
    • 5

      次に味付けです。A マヨネーズ大さじ3、レーズン大さじ3、塩こしょう適宜、マスタード適宜、レモン汁小さじ1を加えて下さい。塩胡椒は加減して、あればレーズンを加えます。

      工程写真
    • 6

      合えたら出来上り。塩こしょうをクレイジーソルトにすると、また違った美味しさに。

      工程写真
    レシピID

    172162

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    田村 りか
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    田村 りか

    簡単料理研究家

    こらない簡単料理研究家。 子供の頃から料理本を見るのが大好きでした。 子育ての間の息抜きは、図書館でのレシピ本読破でした。 おばあちゃんの味、お母さんの味、私の味、子供達に伝えるべく レシピアップ。 命をつなぐもの、自分、家族、そして他人の命みんな大切にしたいと思います。

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