主菜

蕎麦 ◆SOBAサラダ◆ 和で楽しむバジルペースト

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麺の茹で時間に野菜を切れば、あっという間に完成。 味の決め手はバジルペースト使い。麺つゆにトマトやペーストの旨みが加わり彩りも鮮やか。 女子会等のおもてなし、休日ブランチなど、色々なシーンに似合います。

材料2人分

  • ソバ
    50g((乾麺 中~細麺タイプ)
  • 大根
    50g(皮をむいた正味)
  • ミニトマト
    3個
  • A
      麺つゆの素(3倍希釈使用)
    大さじ2
  • A
      バジルペースト
    大さじ1/2
  • A
      水
    大さじ1

作り方

  • 1

    ソバを茹でて水で洗い、水気を切る

  • 2

    大根はソバの太さに合わせて細い千切りにしておく

    蕎麦 ◆SOBAサラダ◆ 和で楽しむバジルペーストの工程2
  • 3

    ミニトマトは1個あたり8つに切っておく

    蕎麦 ◆SOBAサラダ◆ 和で楽しむバジルペーストの工程3
  • 4

    ボウルの中で、大根とソバをよく混ぜ、器に盛り付けて ミニトマトを乗せる

    蕎麦 ◆SOBAサラダ◆ 和で楽しむバジルペーストの工程4
  • 5

    ドレッシングの材料A   麺つゆの素(3倍希釈使用)大さじ2、  バジルペースト大さじ1/2、  水大さじ1をよく混ぜて、かける

    蕎麦 ◆SOBAサラダ◆ 和で楽しむバジルペーストの工程5

ポイント

大根をソバの太さに合わせて切るのがポイント。ソバは太麺だと茹で時間が長く、味も絡みにくくなります。 サラダとしてなら2人分、食事なら1人分のレシピ。【別途:バジルペーストのレシピも掲載しています】そちらもぜひご覧ください。

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