Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】

    豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】 6分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【仕上げまで電子レンジだけです】丸ごとなすのボートグラタン♪

    【仕上げまで電子レンジだけです】丸ごとなすのボートグラタン♪ 6分前

    135人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 重ねて煮るだけ♪『もやしと豆腐のうま辛♡坦々スープ』

    重ねて煮るだけ♪『もやしと豆腐のうま辛♡坦々スープ』 7分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】

    なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】 7分前

    469人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ゴロゴロきゅうりと蒸し鶏の梅和え

    ゴロゴロきゅうりと蒸し鶏の梅和え 8分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

あと1品♪こんにゃくと鳥ささみのネギ塩炒め

10
こんにゃくの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.01.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID232411

津久井 美知子 (chiko)

Chikoの楽しい食卓

あと1品足りないときや
作りおきして、お弁当のおかずなどにも❣️

直ぐにできるから、買い置きしておいたこんにゃくを使いました❣️

こんにゃくにを使うと煮物ぽくなって食べてくれないけど、塩味だとパクパク食べちゃう❣️腹持ちも良いし…ささみを使ってヘルシーですし…❣️

こんにゃく フライパン 煮もの ネギ 簡単レシピ 中華 ビールに合うおつまみ 胡椒 作り置きおかず 作りおき お弁当 炒めもの 鶏ささ身 ささみ 長ねぎ おかず 常備菜 簡単 鳥ささみ こんにゃく ヘルシー つくりおき お弁当おかず ごま油

このレシピをサイトに埋め込む

材料
こんにゃく 大1/2枚(200g)
小さじ1/2
鳥ささみ 2本
長ネギ 1/2本
A
小さじ1/4
A
顆粒中華だし 小さじ1
ごま油 適量
粗挽き黒こしょう 適量
作り方
Point!
・アク抜きしてあるこんにゃくを使いました。 ・水気がなくなるまで炒めるとこんにゃくにしっかりと味が付きます。
  1. ・こんにゃくはアク抜きを使っていますが、匂い取りで塩もみをします。こんにゃくはちぎってザルに入れ、塩をふり、よくもみ込みます。1分くらいもんだら、水洗いをして水気をきります。・鳥ささみは筋を取り除き、縦に半分に切り、2センチは幅に切ります。・長ネギは5ミリ幅の斜め切りにします。
  2. フライパンにごま油(大さじ1)を入れ、中火で温めて、鳥ささみを入れ色が変わったら、長ネギを入れ、炒めます。しんなりしてきたら、一度鳥ささみと長ネギを取り出します。
  3. フライパンを中火でこんにゃくを入れ、炒めます。水気がなくなるまで炒めて、鳥ささみと長ネギを戻します。A

    塩 小さじ1/4、顆粒中華だし 小さじ1

    の調味料を入れて皿に炒めます。最後にごま油(小さじ1)を回し入れます。
  4. 器に盛り付けして出来上がりです。仕上げにお好みで粗挽き黒こしょうをふります。
18 179
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術
    存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術
    子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん
    チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」
    トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」 この特集を読む
  6. PR 【PR】素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン
    素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン
    BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×梅肉 (26) ヘルシー×胡麻 (16) フライパン×アジアン (11) お弁当×マッシュポテト (7) ごま油×豚肩ロース肉 (5) 簡単レシピ×ゆず胡椒 (4) 胡椒×ちゃんぽん (4) おかず×照り焼きチキン (3) お弁当おかず×鶏肉の唐揚げ (3) こんにゃく×魚 (3) ささみ×麺類 (3) つくりおき×麺類 (3) ネギ×鷹の爪 (3) ビールに合うおつまみ×カツオ (3) 中華×麻婆春雨 (3) 作りおき×麺 (3) 作り置きおかず×鶏チャーシュー (3) 常備菜×鶏肉料理 (3) 炒めもの×黄パプリカ (3) 煮もの×鶏モモ肉 (3) 長ねぎ×黒こしょう (3) 鶏ささ身×鶏肉のおかず (3)
もっと見る

「ささみ 常備菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents