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冷やしておいしい♪シャキシャキ野菜とレモンが爽やか♡夏に食べたいさっぱりサラダ。 【ゆる減塩ポイント】 ・塩揉み用の塩はいったん洗い流すことで余分な塩分をカット! ・レモンの酸味で味が引き締まる◎ ・ツナの旨味とごま、ごま油の香りで、塩分控えめでも満足感のある味わいに♪
大根は皮を剥いて細切り、きゅうりも細切りにしてボウル入れたら塩を加えて揉み込み、10分ほどおく。
①をざるにあげ、塩をいったん洗い流したら、ひとつかみずつ水気をぎゅっと絞ってボウルに戻す。 汁気を切ったツナ缶のツナとA 濃口醤油、ごま油各大さじ1、レモン果汁、砂糖各大さじ1と1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、白いりごま大さじ2を加えてよく和える。
・水気をしっかり絞ってから調味料と和えることで味がぼやけにくいです。
大根の輪切り
大根の乱切り
大根の半月切り
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きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
レシピID:529008
更新日:2026/07/30
投稿日:2026/07/25
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杉山かふん
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