主食

トマトの韓国風ピラフ〜STAUBレシピ〜

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べ慣れた韓国風味に、フルーツトマトを加えて、暑い日にも食べたい炊き込みご飯。 今回は、豚しゃぶしゃぶ肉を使用していますが、焼肉・しゃぶしゃぶ・切り落とし肉や、お子様にはお好みでチーズをたっぷり混ぜても美味♪

材料4人分

  • 白米
    2合
  • 豚しゃぶしゃぶ切り落とし肉
    100g
  • フルーツトマト
    3個
  • キムチ
    80g
  • 生姜
    1片
  • A
    シャンタン
    10g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    清酒
    大さじ1
  • A
    キムチ絞り汁
    少々
  • 適量(【A】と合わせて300~310mlに。)
  • 白ごま
    適量
  • 小葱
    3本

作り方

  • 下準備
    白米の場合→研いでザルにあげ30分おく。 無洗米の場合→そのまま使用します。 ・フルーツトマトは、ヘタを取り6~8等分に切る。 ・生姜は、皮をむき千切りに。 ・キムチは、汁気はA シャンタン10g、醤油大さじ1、清酒大さじ1、キムチ絞り汁少々・水と合わせ、野菜は千切りにする。

    トマトの韓国風ピラフ〜STAUBレシピ〜の下準備
  • 1

    鍋に、白米とA シャンタン10g、醤油大さじ1、清酒大さじ1、キムチ絞り汁少々・水を合わせたものを入れ軽く混ぜ、フルーツトマト・豚しゃぶしゃぶ切り落とし肉・キムチ・生姜をのせる。

  • 2

    (1)に蓋をして中火にかけ、グツグツと沸騰してきたら極弱火にして10分炊く。 最後に中火にして30秒加熱し火を止め10分蒸らす。 ※最後に30秒加熱することで、美味しいおこげができます。

  • 3

    (2)に、刻んだ小葱を入れ・・・

    トマトの韓国風ピラフ〜STAUBレシピ〜の工程3
  • 4

    たっぷりの白ごまも入れて混ぜたら完成。

    トマトの韓国風ピラフ〜STAUBレシピ〜の工程4

ポイント

今回は、ストウブWA-NABE を使用し、ご飯だけでも進む濃いめの味付けにしています。 無洗米の場合は、水は【A】と合わせて310ml。 研いだお米の場合は、300mlで炊いています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら