副菜

【トマトと人参のはちみつマリネ】かんたん副菜*作り置きにも◎

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中途半端に余ったにんじんがあったので、トマトと合わせて彩りもきれいな副菜に仕上げました。 栄養満点、はちみつが入っているため少し甘めで食べやすくなっています。 作り置きにもおすすめなので、多めに作っても◎ ここに好みの柑橘を入れても美味しいので、ぜひお試しください!

材料2人分

  • トマト
    150g(1個または中玉2〜3個)
  • にんじん
    小1/2本(約50g)
  • A
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    塩、オリーブオイル
    少々

作り方

  • 1

    トマトはヘタをとり、食べやすい大きさのくし形、または乱切りにする。 にんじんは千切りにし、塩(分量外)をかるくふりしばらくおく。

  • 2

    ボウルにA 酢大さじ1、はちみつ大さじ1、塩、オリーブオイル少々を入れて混ぜ合わせ、トマトとかるく水けを絞ったにんじんを加えて和える

    【トマトと人参のはちみつマリネ】かんたん副菜*作り置きにも◎の工程2

ポイント

*塩、はちみつの量はトマトの味でも変わるので、調整してくだいね。トマトはミニトマトでも大丈夫。 *オリーブオイルはお好みで入れなくてもOK。入れると馴染みやすく、より食べやすくなります。 *柑橘を入れると味のアクセントもなるのでおすすめです!

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