副菜

にんじんきゅうりの塩昆布マヨ

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10
冷ます時間除く
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質0.9g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番野菜でしっかり1品♪レンチンにんじんだから思い立ったら気軽に作れます☺️ 塩昆布マヨで旨みもプラスでき、にんじんときゅうりだけでも満足味に✨

材料4人分

  • にんじん
    150g
  • きゅうり
    1本
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1〜2
  • B
    塩昆布
    大さじ1
  • B
    白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    にんじんは千切りし、耐熱ボウルに小さじ1の水と入れる。ラップをかけて600wで2分半加熱する。

    にんじんきゅうりの塩昆布マヨの工程1
  • 2

    加熱後水気を捨て、温かいうちにA 砂糖小さじ1、酢小さじ1下味をつけて粗熱をとる

    にんじんきゅうりの塩昆布マヨの工程2
  • 3

    きゅうりも千切りにする。

    にんじんきゅうりの塩昆布マヨの工程3
  • 4

    粗熱が取れたらB マヨネーズ大さじ1〜2、塩昆布大さじ1、白いりごま小さじ1を加えて混ぜ合わせる。

    にんじんきゅうりの塩昆布マヨの工程4

ポイント

・にんじんに少量水を入れておくとカピカピになることなく満遍なく加熱できます。 ・温かいうちに下味をつけておくことで、少ないマヨネーズでもしっかり味に!

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/06/04 18:42

    とっても美味しかったです! 主人にも好評でした!
    ゆかりの作ってみた!投稿(にんじんきゅうりの塩昆布マヨ)

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