「白菜＆ツナサラダ」20選｜やみつき必至！

ザク切りにした白菜をレンジでチンし、あとはツナ＋かつお節＋しょうが醤油で和えるだけと、めちゃめちゃ簡単でシンプルだけど、白菜の旨味が存分に味わえる一品！！ 旨味がたっぷりで、思わずボウルごと抱えて食べる勢い♪ 白菜のシャキシャキ食感や甘さを生かした一品ですので、白菜好きさんに激しくオススメ！！ ちなみに今回は、あっさり食べたくてしょうゆで味付けしましたが、少し甘みが欲しいな...って方はめんつゆで和えてもいいですし、あと味さっぱりにしたい方は、ポン酢で和えてもOKです！！ とにかくめちゃめちゃ簡単で、白菜の大量消費にもオススメなんで、機会がありましたら、ぜひ〜♡

これマジで旨すぎ！！ 秒で無くなるめっちゃオススメのサラダです！ ツナの旨味が全体に広がり、味噌マヨネーズという最強の組み合わせがとことん食欲をそそります♡ 簡単なのにこんなにこんなに美味しいなんて(*´˘`*) 作り方もレンジなのでとってもお手軽。 是非是非作ってみてください٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶

【おてがる副菜🥬白菜大量消費にもぴったり◎】 冬が旬のお野菜白菜をたっぷり使った 簡単副菜です(^o^)❣️ ぎゅっと絞って混ぜ合わせるだけ.*˚ ポン酢でシンプル♬︎ごまはたっぷりと♬︎ ツナ缶の旨みも絡まって シャキシャキ白菜が無限に食べれますよ🥢 沢山作って作り置きにも便利です◎

【ただでさえ人気のマカロニサラダ。食材も色合いも地味だけど、ちょっぴりカロリーが気になって作ってみた白菜たっぷり仕立てが大好評！人気すぎて、カロリーダウンどころか普通になっちゃう我が家の定番人気のひと品です。】 柚子胡椒はお好みで控えめでもOKですが、白いりごまはたっぷりがおすすめ♪ レシピは2人前ですが、食欲旺盛さんの場合は、ひとりで抱えて食べちゃう可能性大！ 翌日までおいしさ変わらずなので、まとめて作ってもOKです(^ ^) カロリーを控えたい場合は、ツナ缶をかつお節に変えて仕上げたり、鶏むね肉やささみなどに変えてアレンジも♪

白菜の大量消費や作り置き、そして箸休めにぴったりのやみつき副菜♡ 作り方は、めちゃめちゃ簡単！ポリ袋に手でちぎった白菜・千切りにんじん・ツナ缶・調味料を入れてモミモミ。あとは、30分以上おいたら完成♡ たったこれだけだけど、白菜がモリモリいける！！めっちゃ大量にできるけど、一人で抱えて食べたい勢いです。笑

今日は白菜がたっぷり食べられる、箸休みにもぴったりなサラダ🥗 白菜は野菜の中でも糖質が少なく、カリウムがたっぷり含まれているので むくみが気になる方にもオススメな野菜 切るときに”こんなにあるの?!”と驚くかもしれませんが、 レンジで加熱して使うので、意外とペロッと食べられます意外と食べ切れちゃいます😋 また、マヨネーズはダイエットに向かない⁉︎と思う方も多いのでは？|ω･) 確かにマヨネーズは油分が多いので摂り過ぎは禁物ですが、 糖質は他の調味料と比べても低く、糖質OFFレシピにはもってこいの調味料✨ 上手に使って、美味しくダイエットを成功させましょ〜😁

白菜さっぱり食べたい時におすすめの副菜✨ ツナの旨みでもりもり食べられますよ🥰

めっちゃシンプルですが、箸が止まらなくなる美味しさ。 ⁡ 作り方もめちゃくちゃ簡単で切って揉んで和えるだけ！ 3ステップで完成です♪ ⁡ 火も使わないので超お手軽。 ⁡ 白菜の大量消費にもぜひお試しいただけると嬉しいです(^^)/

白菜をたっぷり使った、コクうま春雨サラダ♪ お湯をかけた白菜とにんじんを、戻した春雨を合わせ、ツナマヨ＋ごまで和えるだけ。 たったこれだけだけど、旨味がたっぷりで、白菜があまーい♪ 思わず、ボウルごと抱えて食べたくなる勢いです！！

白菜が無限に食べられる、危険なやみつきサラダです＾＾ 材料を切って和えるだけだから、簡単にすぐできます❤️